Yaz yaklaşırken cildinize bahar temizliği yapmanın tam zamanı. Güneş, deniz ve havuz gibi dış etkenlerin artmasıyla birlikte ciltte matlık, kuruluk ve hassasiyet oluşabilir. Bu nedenle yaza girmeden önce cildi derinlemesine arındırmak ve canlandırmak, sağlıklı bir görünüm için büyük önem taşır.
Güven Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Alev Eken cildinizi yaza hazırlarken dikkat etmeniz gereken önemli noktaları anlattı.
Cildinizi Yaza Hazırlamanın Püf Noktaları
- Sigarayı bırakın: Bu bahar cildinizde derinlemesine temizlemeye girişin. Bunu yalnızca temizleyici ürünlerle yapamazsınız. Toptan bir değişime başlamak için ilk adım sigarayı bırakın. Sigara kullanımının cildinize en çok zarar veren faktörlerden biri olduğunu unutmayın. Cildi yaşlandıran, nem ve yağ dengesini kaybetmesine neden olan; üstelik cildin rengini değiştirerek mat ve cansız hale getiren sigarayı hayatınızdan çıkarın.
- Beslenmenize dikkat edin: Güzel bir cilde sahip olmak için vücudumuzun yeterli vitamin ve minerale sahip olması gerekir. Bahar aylarında yağlı, karbonhidratlı, unlu yiyecekleri rafa kaldırın. Daha az alkol tüketmeye özen gösterin. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Bolca su içmeyi sakın unutmayın. Vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanın en basit yollarından biri bol bol su içmektir; bu sayede hem cildiniz yenilenecek hem de yaza daha formda gireceksiniz.
- Cildinizi temizlemeyi ihmal etmeyin: Cildinizi düzenli olarak temizleyin. Temizleyici seçerken cilt tipinize uygun olmasına özen gösterin. Bu konuda dermatoloğunuzdan yardım alın. Günlük makyajınızı, yatmadan önce mutlaka temizleyin.
- Güneş koruyucu kullanın: Güneşin tadını çıkarırken cildinizi korumayı ihmal etmeyin. Cilt tipinize uygun koruma faktörlü kremler güneşin zararlı ışınlarından korunmanızı sağlar ve güneş lekelerinin önlenmesine yardımcı olur. Gün içinde dışarıda vakit geçiriyorsanız güneş kreminizi makyaj altına sürülerek kullanılabilen çeşitlerden de seçebilirsiniz.
- Cildinizi nemsiz bırakmayın: Nemlendiriciler yardımıyla cildinize destek olun. Yaza girmeden önce cildinizin neme doymasını sağlamak için cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanın.
- Cildiniz için profesyonel destek alın: Cildinizi nemlendirmek için sadece nemlendiriciler yeterli değildir. Yeterli nem; sağlıklı cilt tonusu; elastisitesi ve pürüzsüz genç bir görünüm için çok önemlidir. Günümüzde; cilt yüzeyinin altına enjekte edilen hyaluronik asit içeren enjeksiyonlar ile yeterli hidrasyon sağlanabilir.
Hazırlayan: Doç. Dr. Alev Eken
